エナジーズのレッスンは、特に中高年・高齢者の健康維持を考えてつくられています。体が硬くても、膝が痛くても大丈夫！安全に配慮し、心臓や関節への負担を減らし、年配者特有のお悩みに最も効果があるようにエクササイズを厳選しています。

さらにお客様の体力や体調に合わせてレッスンを進めるので、「ついていけない」ということはありません。どなたでもポーズの上達やお体の変化を実感でき、楽しみながら長く続けていただけるよう内容を工夫しています。

さらに高い効果を求める方には、姿勢・骨格のチェックを取り入れ、データに基づいた最適なエクササイズをご提案します。

ジムなどに通えない方、運動が長続きしない方、自分や家族の健康が気になる方にエナジーズは最適です。

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ヨガ・ピラティスインストラクターの清水澄子です。カルチャーセンターやプライベートレッスンを中心に活動しています。

ピラティス発祥の地であり、ヨガが人々の日常となっていたニューヨークで技術を学びました。現地で学んだ、誰もが安全に効果的に心と体を鍛えることができるテクニックを日本でも広めていきたいと思っています。

体の悩みや不調を抱える方の負担を少しでも減らし、健康的な毎日を送る手助けができるよう、日々研究を重ねています。初心者、中高年、高齢者への指導経験が豊富で、一人でも多くの方の健康寿命を延ばしたいと考えています。

一人一人の目標や体力に合わせ、楽しくわかりやすく丁寧な指導をモットーに、心身の変化を実感できるレッスンを心がけています。

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老人ホームや介護施設でのレクリエーションとして、高齢者向けにアレンジしたエナジーズのレッスンは最適です。身体機能にばらつきがあっても全員で一緒に楽しめるよう内容を工夫し、安全に十分配慮したメニューでプログラムを構成しています。

適度な運動は健康維持や体力・柔軟性の向上だけではなく、脳を活性化し、認知症予防にも効果的です。また、ヨガとピラティス特有の呼吸法は、精神を安定させ、孤独や不安を軽減させる効果も期待できます。

この他、一般企業の福利厚生、個人店舗のアイドルタイム利用、イベントなどの催し物のひとつとしてのご利用も承っております。

ニーズに合わせたレッスンのアレンジが可能です。メンタルヘルスケアや従業員満足度の向上にお役立てください。

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